私メタボです

メタボです。血圧が３ポイント高く、中性脂肪がやや多く、胴回りが１３ｃｍ多く、メタボの範疇に組み込まれました。個人面談で、食生活の改善と、適度の運動を進められました。昔から油ものをあまり多く取らない食事でしたので、高を括ってきましたが、食事の摂取量カロリー数に問題があるようです。お酒に含まれるカロリー数も示されました。呑みたければ、その分運動しなさいということのようです。コップ一杯のビールで、３０分の早歩きか・・・。体を見直す、いい機会にしようと思っています。