水泳通いが功を奏して少しは・・・

週に2回ほど夜、プールに通っています。準備運動も含めて1時間。１キロメートルほど４泳法泳ぎます。
昨日がその日で、帰ってからおでんを肴にカロリーオフの発泡酒をいただく。
いい時間です。ベットに着くと、身体が沈んでいく。安眠モード態勢です。
メタボからの脱出から始めた水泳、徐々に運動量もあがってきて、解消の方向にあり、うれしい限りです。
ストレス解消にも良さそうです。